家里陈先生从上高中开始抽烟，烟龄也有十几年了。最近因为扁桃体发炎，嗓子痛，从而开始了新一轮的戒烟，之前也戒过几次，都以失败告终。因此一开始我也没寄予多大希望，现在他已经坚持了一个多星期没有抽烟，我的心态也稍稍起了点变化。

问他：“这次是真的决定彻底戒掉吗？”

他很坚定说：“是的。”

再问他：“看见身边的人抽烟，你想抽吗？”

他说：“不怎么想。”

我心想这次决心还挺大，暗暗窃喜。

昨天看到他在看一本书《这书能让你戒烟》，他说这本书帮助很多人成功戒烟。于是我也搜了一些关于它的介绍。这本书提出了一个观点，抽烟实在是毫无意义，一切都是烟民的自我暗示。同时它并不是强迫你从什么时候开始戒烟，但希望你能够在下定决心时，切实地斩断烟瘾，此后不再拿起一根烟卷。

抽烟本质是补充尼古丁，你用一辈子时间不断补充尼古丁，只是为了让自己不处在缺乏尼古丁的焦躁状态，这绝对是全世界最无聊的事。

戒烟的这一个多星期，陈先生睡眠质量稍微改善了些，咽喉异物感也比之前少了些，希望他能坚持下去，一个月，半年，一年，直至今后的每天都是无烟日。

今天是世界无烟日，

原本是定在

每年的4月7日

但在1989年改为

每年的5月31日

第二天就是国际儿童节

变更日期的寓意我想可能

为了提醒所有人：

千万别让下一代

遭受烟草的残害！

吸烟、二手烟同时

危害着人类身体的健康！